怠け者サラリーマンが成長する方法(ダイエット・禁煙）

久しぶりの投稿になります。

昨年１１月まで仕事がとても忙しく、昼食はほとんど食べることはできませんでした。

ストレスで煙草の本数は増え続け、白髪は一気に増えました。

漸く職場環境は少し改善されましたが、既に体調は最悪の状態。このままだと
ホントに入院しないといけないのでは･･･と不安が過ぎりました。

健康を取り戻すために何をすべきかと悩んだ結果、2010年10月に煙草が一気に
値上がりしたこともあって、禁煙を決意しました。

ストレスから逃げるため吸っていた煙草ですが、喫煙できる場所も年々減少しており
喫煙場所を探すのもストレスになるようなご時勢、１日2箱近く吸っていたのを
止めるという決意は、清水の舞台から飛び降りるほどの決意が必要でしたが、
子どももまだ幼少なので何とか健康を取り戻すために決意しました。

壮絶な格闘の結果、何とか禁煙には成功しまいたが、今度は禁煙のストレス？から
体重が見る見る増えていきました。

このままでは、健康を取り戻すどころかメタボになった不健康になると、5月から
ダイエットに挑戦することになりました。

10月1日現在なんとか体重も元どおりになっています。
（身体は以前より引き締まったように感じます）


そこで同じ悩みを持っている方にの参考になればと、禁煙に使用したアイテム、
ダイエット方法などをお伝えしていこうとおもっています。

以前マンションを見学にいった。

そのときに住宅ローン返済シュミレーションをしてもらったのだが、

長期固定金利で算出した場合、思っていたより月々の返済額が

多かった。

今、マンションや戸建てを購入のときは。変動金利で算出した見かけの安い返済プランを提示されてしまう。

今後金利の変動によるリスクにはほとんど触れない。

やはり固定での返済プランで算出した返済額が、許容範囲ならそちらで組んだ方が安心だと思う。

敏感に対応できる人なら、変動にしておいて金利の上昇の気配を感じた時点で固定にシフトするのが一番だが、金利が上がり始めたことに気づいたときには、既に固定金利はかなり上昇していて、借り換えできなかったひとが、バブルのときも多かったようだ。

固定のほうが景気に敏感反応しやすいことが、判断を遅らせてしまうらしい。

そこで金利の安い金融機関がないか調べてみると「ＳＢＩグループが提供する」住宅ローンがかなりお得のようだった。

トップページには、業界最低水準の金利で【フラット３５】を提供することに努め、常にお客さまの立場に立った発想でサービスを実現します。

とあり、固定金利に自信があるようで

『SBIモーゲージ』と『住宅金融支援機構』のコラボレーションで実現した
35年全期間固定！2.77%という低金利の商品を提供している。

さらに繰上返済手数料・保証料無料だそうだ。


興味のある方は、WEBから相談申込してみてはどうでしょうか？





ＰＳ.もっと勉強しなければ
　　　http://news-otoke.seesaa.net/

京都大学生存圏研究所の矢崎教授の研究チームが、タバコの葉にニコチンを蓄積させる働きを持つ遺伝子を世界で初めて突き止めたそうだ。（岡山大やベルギー・ゲント大などとの共同研究だそうです。）

その研究成果が、今月２０日発行の米国科学アカデミー紀要電子版に掲載されたそうだ。

つまりこのニコチンを蓄積させる働きを持つ遺伝子の働きを抑えることで、ニコチンのないタバコの葉を栽培することも可能になるという。


研究チームによると、ニコチンが蓄積される細胞内の液胞の膜に存在する「Ｎｔ−ＪＡＴ１」という遺伝子を酵母に組み込むなどの実験を行ったところ、酵母がニコチンを運び、ニコチンが植物細胞内の液胞に蓄えられることを突き止めた。
この発見によって、「Ｎｔ−ＪＡＴ１」遺伝子がニコチンの輸送・蓄積にかかわっていることがわかったそうだ。

ニコチンはタバコの葉に２〜８％含まれており、根で作られて葉に蓄えられる。同様の働きをする遺伝子はほかには見つかっていない。

この発見により、ニコチンを含まないタバコの葉ができれば、喫煙しながらニコチン中毒から抜け出せる可能性がある、つまりニコチン0mgタバコが誕生する日も近いかもしれない。

また、タバコを嫌う周囲の人にとっても、煙にニコチンが含まれないため、受動喫煙の影響が少なくなるためタバコを吸わない人にも吉報だと思う。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090120-00000526-san-soci

ps.そのうち喫煙すると健康になるタバコが主流になり、禁煙者が馬鹿にされる時代がくるかもしれない。

去年５月に、大阪の関西随一のオフィス街である淀屋橋にオープンした
「淀屋橋ｏｄｏｎａ」をご存知ですか？

ｏｄｏｎａのネーミングは、「驚き」を「大人」に。

都心で働く大人達にいつも驚きをあたえるライフスタイル提案をすることをコンセプトとした商業施設で、ファッションからグルメまで、働く大人たちを愉しませる様々なお洒落なショップがそろっている大阪の新名所です。

淀屋橋といえば、高感度なビジネスマン、ビジネスウーマンが集まる場所で仕事が終わるまでの場所というイメージでしたが、大人が楽しめることができるスポットになりつつあります。

この淀屋橋ｏｄｏｎａ、とっても落ち着いた感じのお洒落な建物ですが、ひとつだけ問題が････

それは、エレベーターの幅が非常に中途半端なのです。

並んで１人だと広いが、２人は難しい。１．５人といった幅でしょうか？
お洒落な大人のためにエレガントに１人で乗れるような配慮なのだろうか？

しかし、淀屋橋ｏｄｏｎａは、地下鉄に直結しているため、朝のラッシュ時には、エスカレータのとことで長蛇の列ができていまいます。

その出口をつかったひとならご存知だとおもいますが、その出口からでるには、エスカレーターを使用する必要があります。

大阪の方は自分も含めせっかちな方が、多いので朝からイライラしてしまいます。

いまとなっては、おそいですが、２人が乗れる幅にしておけば善かったのに･･･


PS．ネットで面白い携帯灰皿を見つけました。
　　私は、煙草を辞めているので買いませんが、興味のある人はどうですか？
　　
　　シャア専用なら通常の３倍の早く吸い終わるかも


【機動戦士ガンダム】ザク携帯灰皿キーホルダー(シャア専用ザク)


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冬の味覚といえば、てっちり、てっさなどふぐを思い出すひとも多いと思います。

でもこんな店主の店では食べたくないですよね。
・・・続きを読む

アメリカ発のサブプライムローンを発端とした世界同時不況により、
株・ＦＸ・不動産などあらゆる資産が減少しました。

私も影響を受けてしまいましたが、現状この状況を打破するにはどうすればいいのでしょうか？

答えは自分自身への投資ではないでしょうか？・・・続きを読む

１２月初旬に田中貴金属工業が、インターネットで実施したアンケート調査によると“２００９年にコツコツ（頑張ること）”というテーマに対して
『２００９年に頑張るのは「仕事」よりも「貯金」』
という回答が、若い世代から多くあったそうです。
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世界的金融危機によって世界経済の減速が続いています。そのため、わたしたちの生活を直撃し、日々の家計を圧迫しています。

増えない毎月の給料。がっかりした冬のボーナス････
本当に厳しい世の中ですが、今の現状から目を背ける訳には行きません。

働き盛りの３５歳のサラリーマンパパたちは、現状の閉塞感を打破する可能性懸命に考えているようです。資産運用、資産防衛に対して、今後どのような行動を取ろうとしているのでしょうか？・・・続きを読む

結婚総合情報誌『ゼクシィ』が2008年に行ったトレンド調査によると、首都圏における「出会いのきっかけ」のトップ3は、「友人・知人の紹介（24.3％）」「会社の同僚（18.3％）」「学生時代の同級生（11.0％）」の順に続くそうです。

「友人・知人の紹介」は少なからず、合コンなどの今どきの出会いも含まれているかもしれませんが、上位3位のような身近な出会いは、全体の半数以上を占めていることが判明しました。

ということは、出会いきっかけベスト３の環境にいない未婚者にとっては、出会い（＝結婚）の可能性はかなり低くなっているということではないでしょうか？
・・・続きを読む

探偵はどうして浮気を見抜き、現場をキャッチできるのだろうか。

探偵歴35年以上の経験を持ち、『探偵裏物語』（バジリコ刊）著者でもある小原誠・オハラ調査事務所所長によると、その理由は、長年の経験から、浮気する人の行動パターンが分かっている点が大きいとのことだ。
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